支付宝的用途不仅仅是支付，还有很多公益活动，蚂蚁庄园就是其中之一。蚂蚁庄园的小课堂是鸡饲料的获取途径之一，但是很多人不知道日常问题的答案。今天的话题是：必须运动30分钟以上才开始消耗脂肪吗？下面小编就为大家带来2021年12月18日《支付宝》蚂蚁庄园每日一题的答案。
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103010蚂蚁庄园2021年12月18日今日问题解答
答题内容：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？
答：不
是的，没错。
正确答案：A、不是
答案解析：
这句话似乎有道理。糖和脂肪是人体的主要能量来源。它们可以提供能量。在运动过程中，糖开始发挥作用，当糖被消耗时，天然脂肪开始发挥作用。
其实这句话根本经不起推敲。为什么30分钟是分界线？不是60分钟？要搞清楚糖是否消耗脂肪，在开始工作之前，我们必须搞清楚我们身体里的糖有多少，能用来运动多久。体内糖的来源主要有三种：血糖、储存在肌肉中的肌糖原和储存在肝脏中的肝糖原。
一般来说，一般人的血液中含血糖5克左右，肝脏含糖原100克，肌肉含肌糖原400克。人体内的糖由这三部分组成，都可以为运动提供热量。
所以说运动时先消耗糖再消耗脂肪，太不靠谱了。如果真的要消耗体内糖分，需要3个小时以上。所以，运动时消耗糖，糖用完了才调动脂肪是不对的。没有科学依据，根本经不起逻辑推理。
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