Now冥想

Now冥想手机版是一款手机冥想软件，可以帮助用户快速学习冥想，减轻生活压力，构建健康生活。还拥有全新的语音指导，可以科学缓解生活中的焦虑，改善睡眠，调节情绪，通过冥想缓解焦虑和压力，获得全新的生活幸福感。将国际正念冥想理念与国内心理学观点相结合，原创语音指导致力于国内专业冥想与心理健康应用平台。

Now冥想手机版亮点

#可视化数据日记#

每个练习都自动保存，每个练习的时间都有清晰的记录。

还有日记功能，记录练习后的心情和生活。

#场景冥想课程#

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步。

满足生活各方面的各种需求。

#引导内容#

专业的领导，轻松进入冥想，快速进入身心放松。

#沉睡的冥想# #治愈的轻音乐# #沉睡的故事#

睡前放松，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量，让每天早上醒来都精神焕发。

#做情绪的主人# #情绪紧急救助# #清理负面情绪#

减少烦躁不安等负面情绪的产生，提高自己控制情绪的能力，避免不良情绪的干扰。

#7天专注冥想# #专注音乐# #经典专注冥想#

有助于提高专注力、工作和学习效率，带来清晰的思维意识。

Now冥想手机版特色

6天缓解焦虑冥想——理清思路，释放精神压力，让头脑平静。

7天基础冥想-零基础冥想入门

7天改善睡眠冥想-获得深度放松的睡眠体验。

7天专注冥想——帮助你提高专注和专注的能力。

8天冥想——场景冥想让你进入冥想状态。

21天高级冥想-对冥想的系统和全面的理解

内心平静——身心平衡下的完全放松

冥想纯粹的音乐——引导你进入深度冥想。

Now冥想手机版功能

-情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，不被不良情绪干扰。

-高效且专注

有助于提高专注力，提高工作学习效率，带来清晰的思维意识。

-减轻痛苦

通过分离观察，让身体的感觉从疼痛的情绪和认知体验中分离出来，缓解疼痛。

-睡个好觉。

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量。

-放松和减压

缓解工作生活压力，冥想帮助减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。